Clasă de 50 de minute dedicată tonifierii, controlului și alinierii corpului. Prin exerciții de forță și stabilitate, centrate pe activarea centurii abdominale (“powerhouse”), vei lucra întregul corp, vei îmbunătăți postura și vei crește controlul asupra fiecărei mișcări, într-un mod precis și conștient.

Sesiunea este concepută pentru toate nivelurile de experiență și îmbină mișcări controlate, exerciții de respirație și tehnici clasice de Pilates care te vor ajuta să te simți mai puternic, mai aliniat și mai conectat cu propriul corp.

* Tonifierea și întărirea centurii abdominale.

* Îmbunătățirea posturii și a alinierii corporale.

* Creșterea forței, stabilității și controlului muscular.

* Coordonare mai bună între respirație și mișcare.

* O stare de bine și mai multă încredere în propriul corp.

Indiferent dacă ești la început de drum sau practici Pilates de ceva timp, Pilates Clasic este clasa ideală pentru a-ți construi o bază solidă de forță, echilibru și conștientizare a corpului.

Durata: 1 ora

Vă rugăm să veniți cu propria saltea de Yoga..

Ușile se deschid cu 15 minute înainte de începerea clasei.

Vestiar pentru bagaje mici disponibil.

Eveniment susținut în limba română.

Data: 19.09

Ora: 19:00